{"id":7559,"date":"2016-04-28T16:53:08","date_gmt":"2016-04-28T14:53:08","guid":{"rendered":"http:\/\/bhxblogg.no\/?p=7559"},"modified":"2023-01-20T16:30:20","modified_gmt":"2023-01-20T15:30:20","slug":"pa-sykkel-til-randa-cura-mallorca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bhxblogg.no\/?p=7559","title":{"rendered":"P\u00e5 sykkel til Randa (Cura) – Mallorca"},"content":{"rendered":"

Mallorca-reisens f\u00f8rste sykkeldag for denne gang. V\u00e5ren er s\u00e5 vidt i gang og det har ikke v\u00e6rt kjempemange turer p\u00e5 sykkel hittil i \u00e5r. Formen er vel generelt brukbar etter ganske mye langrennstrening i vinter. Det finnes neppe noe som er bedre for \u00e5 skaffe seg et godt grunnlag for god form som \u00e5 g\u00e5 mye p\u00e5 ski. Sykkelmuskulaturen trenger dog endel tilvenning. Noen regelmessige \u00f8kter p\u00e5 rulle og litt spinning gjennom vinteren hjelper godt, men er likevel ikke det samme som \u00e5 sykle mange lange dager i strekk, og mange mil.<\/p>\n

\"DSC00032
Et bilde ut av bussvindu p\u00e5 vei fra Palma til Alcudia, kvelden da jeg kom ned. Det sitret i kroppen av \u00e5 komme seg p\u00e5 sykkelen her nede i varmen igjen. Vinteren er lang i Norge, og det var vel ca 4 grader hjemme n\u00e5. Fjellene p\u00e5 Mallorca er ganske store, og minnene derfra i fjor sitter godt. N\u00e5 er vi snart igang igjen, endelig.<\/figcaption><\/figure>\n

Fra det jeg har h\u00f8rt er det ofte slik at mosjonister som reiser til Mallorca p\u00e5 sykkelferie har en tendens til \u00e5 v\u00e6re for sulten p\u00e5 \u00e5 ta i for mye i starten. Lett \u00e5 bli hissig p\u00e5 gr\u00f8ten etter en lang vinter. Med store skippertak skal rusten form l\u00f8ftes til store h\u00f8yder. Da ender det ofte med at det m\u00e5 betales hardt for det etter 3-4 dager, i form av knevondt, leddbetennelser og annen belastningsskade. Har opplevd det selv og. Det er i all hovedsak kun \u00e8n ting som gjelder for \u00e5 komme i god form tenker jeg: Strukturert trening over tid.<\/p>\n

<\/div>\n
<\/div>\n

Jeg reiser i \u00e5r som i fjor med Tursyklistene fra Trondheim. Dette er en veldig sammensveiset klubb med spreke og veldig aktive syklister i godt voksen snittalder. De reiser hvert \u00e5r til Port de Alcudia, s\u00e5 dette blir alts\u00e5 startbyen for alle sykkeldagene p\u00e5 Mallorca for min del.<\/p>\n

Jeg hadde bestemt meg for \u00e5 fors\u00f8ke \u00e5 starte veldig moderat her nede. 10 mil f\u00f8rste dag kunne v\u00e6re passe. Og samtidig fors\u00f8ke \u00e5 inkludere noen sm\u00e5 klatringer s\u00e5nn at den spesifikke bakkemuskulaturen fikk seg en liten oppvekker f\u00f8r de t\u00f8ffere fjellene senere i uka. Det endte med 14 mil, inklusive en liten klatring opp til Cura (Randa) og en ganske fartsfylt avslutning p\u00e5 turen med litt klassisk tempo\/kappkj\u00f8ring inn mot Alcudia. Det ble et lite brudd som stakk av g\u00e5rde fra hovedgruppen. Etter hva jeg forstod var ikke dette uvanlig n\u00e5r disse er ute p\u00e5 tur. S\u00e5 noen som ikke kom seg med i bruddet fikk slengt noen kommentarer etterp\u00e5 om at de m\u00e5 f\u00f8lge med i timen, og det burde ikke v\u00e6rt noen overraskelse at det kom til \u00e5 rykkes p\u00e5 den siste milen. Her lekes det med litt kappkj\u00f8ring p\u00e5 veiene. Det h\u00f8rer med.<\/p>\n

\"SAM_6952
P\u00e5 tunet foran Tursyklistenes boliger. Alle er ivrige med \u00e5 komme igang med turen n\u00e5. Begynner \u00e5 bli altfor lenge siden kort-armet tr\u00f8yen var i bruk utend\u00f8rs. Stor stemning her. 75 v\u00e5ryre mosjonister fra Trondheim er klare for \u00e5rets f\u00f8rste langtur i sommervarme.<\/figcaption><\/figure>\n
\"DSC00039
F\u00f8r vi ruller av g\u00e5rde m\u00e5 det s\u00f8rges for at det er nok luft i dekkene. Ingen \u00f8nsker \u00e5 bli frakj\u00f8rt av kompisene pga mye rullemotstand som skyldes lite luft i dekkene. Her er det kun maks trykk som teller.<\/figcaption><\/figure>\n

Tradisjon tro er det den lille landsbyen Petra ca midt inne p\u00e5 \u00f8ya som er f\u00f8rste m\u00e5l for alle f\u00f8rste dag. Da er det obligatorisk kleskode med klubbdrakt for alle og et staselig tog av Tursyklister i sine r\u00f8de og sorte tr\u00f8yer ruller i store grupper de 4 milene fra Alcudia mot Petra. Gruppe 1 er ofte for de aller mest fartshungrige blant dem, og s\u00e5 er til motsetning den siste gruppen for de som foretrekker \u00e5 ta det helt piano.<\/p>\n

\"SAM_6966<\/p>\n

\"DSC00045
Tursyklister har ankommet Petra etter 4 rolige mil. Klare for en kaffe og en cola.<\/figcaption><\/figure>\n
\"SAM_6970
P\u00e5 veien igjen. Flotte veier for sykkel p\u00e5 Mallorca. Det er generelt lite biler. Hvilken herlig f\u00f8lelse det er \u00e5 rulle p\u00e5 disse veiene. Kontrastene blir store n\u00e5r vi kommer fra hustrige forhold i Tr\u00f8ndelag. Pulsen i komfortabel sone og bena kjennes friske ut. N\u00e5 snakker vi ferie. Det var helt \u00e5penbart at veldig mange hadde gledet seg lenge til dette.<\/figcaption><\/figure>\n
\"DSC00066
Etter mange mil i omtrent paddeflatt terreng dukker Randa-toppen opp i det fjerne foran oss. Cura kalles den toppen. Vi skal opp dit og spise lunch.<\/figcaption><\/figure>\n
\"DSC00071
Det begynner s\u00e5 sm\u00e5tt \u00e5 stige og gruppen splittes etter hvert opp. N\u00e5 kj\u00f8rer alle i sitt tempo, og hos noen vekkes konkurranse-instinktet. Det kj\u00f8res p\u00e5 terskel og vel s\u00e5 det. Syrefest hos noen? Ikke kjempelangt opp her, men nok til at man har mer enn god nok tid til \u00e5 komme seg langt inn i r\u00f8d pulssone dersom \u00f8nskelig. Mange toucher nok innp\u00e5 denne opp her. Noen er kanskje inne i m\u00f8rker\u00f8d sone og. Flere kommenterte etterp\u00e5 en utlending vi passerte tidlig i klatringen. Hvis man skulle d\u00f8mme etter den h\u00f8ye pustingen h\u00f8rtes det ut som det var s\u00e5 kritisk mangel p\u00e5 oksygen at man nesten kunne bli bekymret. De l\u00e6rde strides litt rundt hvor hardt det er sunt \u00e5 presse seg s\u00e5nn, men s\u00e5 kan det ogs\u00e5 hende at noen bare h\u00f8res mer enn andre. At enkelte har en mer bl\u00e5sende form for pusting.<\/figcaption><\/figure>\n
\"DSC00111
Mot toppen f\u00e5r man en herlig utsikt ut over Mallorca. Denne toppen kalles ogs\u00e5 Puig de Randa.<\/figcaption><\/figure>\n
\"SAM_6994
Cura (Puig de Randa). 4,4 km lang klatring. 5,6 % i snitt. 244 h\u00f8ydemeter. Alts\u00e5 verken bratt eller s\u00e6rlig langt opp, men en ordentlig fin liten klatring.\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n
\"DSC00083
P\u00e5 uterestauranten oppe p\u00e5 Cura-toppen. Santuari de Cura. Et gammelt kloster. Kun syklister. En mann i dress i bakre kant av bildet er i ferd med \u00e5 forlate stedet. Han f\u00f8lte seg kanskje ikke hjemme? Mallorca er et ynglested for MAMILS. Middle Aged Men In Lycra.<\/figcaption><\/figure>\n
\"SAM_6997
N\u00e6ring! Lokal skinke og ost fra omr\u00e5det, med oliven og godt br\u00f8d. Trengs ikke ytterligere kommentar.<\/figcaption><\/figure>\n
\"DSC00095
Fin utsikt fra Cura.<\/figcaption><\/figure>\n
\"SAM_7003
S\u00e5 var det hjemturen mot Alcudia igjen. Da skulle vi ta en annen rute. Det var ikke like enkelt. Ingen visste helt veien, s\u00e5 det ble endel kart og GPS sjekk underveis!<\/figcaption><\/figure>\n
\"SAM_7006
Ingen hadde helt oversikten over ruten. Men hjem kom vi. Det ble 14 mil til sammen. Takk for tur!<\/figcaption><\/figure>\n

\"GSG<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mallorca-reisens f\u00f8rste sykkeldag for denne gang. V\u00e5ren er s\u00e5 vidt i gang og det har ikke v\u00e6rt kjempemange turer p\u00e5 sykkel hittil i \u00e5r. Formen er vel generelt brukbar etter ganske mye langrennstrening i vinter. Det finnes neppe noe som er bedre for \u00e5 skaffe seg et godt grunnlag for …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7608,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124,81,2],"tags":[],"class_list":["post-7559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mallorca","category-spania","category-sykkelreiser","column","threecol","has-thumbnail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bhxblogg.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bhxblogg.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bhxblogg.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhxblogg.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhxblogg.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7559"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/bhxblogg.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8634,"href":"https:\/\/bhxblogg.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7559\/revisions\/8634"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhxblogg.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bhxblogg.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bhxblogg.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bhxblogg.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}